La préparation mentale est un entraînement qui vise à développer les habilités mentales et cognitives d’un sportif ou d’un entraîneur afin d’optimiser ses performances personnelles et professionnelles.
Objectifs
Pour qui ?
Modalités
Séances et Accompagnement
– Développer et optimiser ses capacités mentales pour une meilleure expression de son potentiel technique, physique et tactique
– Accompagner l’athlète à atteindre ses objectifs de performance de manière régulière et autonome
– Tout sportif, entraineur, professionnel, semi-professionnel ou amateur souhaitant améliorer ses performances individuelles
– Sportifs de haut niveau
– Jeunes d’un centre de formation engagés dans un double projet
– Toute équipe souhaitant optimiser sa performance collective
Notre démarche d’accompagnement vise à vous permettre d’acquérir des stratégies et outils pour atteindre vos objectifs tout en préservant l’autonomie, le bien-être et le plaisir dans la pratique de votre discipline.
3 PHASES D’ACTIONS
1. Diagnostic de performance mentale
Identifier vos objectifs de travail
2. Plan d’actions
Optimiser vos capacités mentales grâce à un entraînement spécifique et individualisé
3. Evaluation
Mesurer vos progrès et ajuster votre entrainement
Durée d’une séance : 1h environ
En présentiel ou en visioconférence
Durée de l’accompagnement
La durée est fonction de votre problématique.
A l’issue de la 1ère séance, nous définirons en fonction de vos objectifs, le forfait ou le nombre de séances dont vous avez besoin.
Pour plus de renseignements
Je suis à votre disposition échanger sur votre projet et vous aider à le réaliser.